Egzersize rağmen göbeğiniz gitmiyor mu?

Fazla kilolar ve bunlardan kurtulma çabası arttıkça bu konuda yapılan çalışmalar da günden güne artıyor.

Yapılan araştırmalar C vitamininin inatçı yağlar ile yakın ilgili olduğunu gösteriyor. Özellikle de mide ve karın bölgesinde biriken yağlarla.

EurekAlert raporlarına göre kanlarında düşük düzeyde C vitamini bulunan hastaların vücutlarında yağ depolanması en fazla karın bölgesinde meydana geliyor. C vitamini yağ metabolizmasında önemli role sahip. Yeterli düzeyde C vitamini olmadığında depolanan yağlar yakılamıyor. Bu da daha fazla yağ depolanmasına neden oluyor özellkle de karın bölgesinde.

Yine araştırma sonuçlarına göre, yetersiz C vitamini egzersiz sırasında daha da azalma gösteriyor. Vücut egzersiz sırasında C vitamini olmadan yağları yakamıyor. Bu durum düzenli egzersiz yapmalarına rağmen bazı insanların neden karın yağlarından kurtulamadıklarını da açıklıyor.

Uzmanlar her gün 75 mg C vitamini alınmasını öneriyorlar. Takviye olarak veya meyve- sebze tüketerek C vitamini eksiğinizi kapatabilirsiniz. Kivi, portakal, greyfurt, brokoli, yeşil biber en güçlü C vitamini kaynakları arasında bulunuyor. C vitamini suda çözünebilen bir vitamin olduğundan vücutta depolanmıyor ve fazlası idrarla atılıyor.

C vitamininin aynı zamanda hasarlı dokuları tamir ettiğini ve cildi güzelleştirdiğini unutmayın!

Sağlıklı günler...